섭식장애는 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미치는 복잡한 식습관 장애 중 하나입니다. 거식증, 폭식증, 그리고 폭식 증후군은 이러한 섭식장애의 주요 형태들로, 각각 고유한 특징과 증상을 가지고 있습니다. 이 글에서는 각 섭식장애의 특성을 자가 진단할 수 있는 체크리스트를 제공하고자 합니다. 섭식장애 자가진단 체크리스트 테스트 아래는 거식증, 폭식증, 폭식 증후군을 테스트하기 위한 체크리스트입니다. 1. 거식증 체크리스트 극단적으로 식사를 제한하는 경향이 있다면 체크리스트를 통해 자가 진단해 보세요. 몸무게 감소, 외모에 대한 비현실적 인식, 식사에 대한 과도한 관심 등이 초기 증상 중 일부일 수 있습니다. 식사 행동 짧은 시간 동안 대량의 음식을 빠르게 섭취하는 경향이 있습니까? 혼자 또는 은밀한..

섭식장애는 식사 습관이나 음식 섭취에 대한 심각한 정서적 문제로 인해 발생하는 심리적 건강 상태를 나타냅니다. 이 글에서는 섭식장애 초기 증상과 해결 방안에 대해서 알아보겠습니다. 섭식장애 종류 섭식장애는 주로 음식을 너무 적게 먹거나 너무 많이 먹는 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다. 그리고 많이 먹는 유형은 폭식증과 식사장애 없는 폭식증후군이라는 폭식 장애가 있습니다. 아래는 그에 대한 설명입니다. 1. 거식증 다른 이름: 신경성 식욕부진증 영어 명칭: Anorexia Nervosa 섭식장애 중 거식증을 겪고 있는 사람은 식욕을 심각하게 제한하거나 자체적으로 식사를 거부하는 특징이 있습니다. 거식증의 증상은 몸무게와 체형에 대한 과도한 걱정으로 인해 식사량을 제한하고, 몸무게 감량을 하려고합니다. 자기..

트라우마 치료 및 대응 전략은 각 개인의 심리적 특성과 경험을 고려하여 다양하게 적용될 수 있는 중요한 영역입니다. 트라우마는 다양한 형태와 심도를 가지고 있기 때문에 종합적이며 맞춤형인 치료 방법이 필요합니다. 이에 대한 종합적인 접근은 트라우마를 경험한 개인들이 안전하게 회복하고 정상적인 삶을 이어나갈 수 있도록 도와주는 중요한 과정입니다. 트라우마 치료 및 대응 전략 1. 정서적 안전성 확립 정서적 안전성 확립은 트라우마 치료의 핵심 요소 중 하나로, 환자가 안전하고 지지받는 환경에서 치료를 받을 수 있도록 조성하는 과정을 의미합니다. 이는 트라우마 경험으로 인해 손상된 심리적 안전감을 회복하고, 심리적인 존중과 안정감을 확립하는 것을 목표로 합니다. 아래는 정서적 안전성 확립에 대한 자세한 내용입..

트라우마는 일상에서 경험한 충격적이고 고통스러운 사건으로 인해 발생하는 심리적 손상을 나타냅니다. 이는 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 개인의 정신 건강에 깊은 영향을 미칩니다. 트라우마는 일상적인 삶에서의 도전이 아닌, 갑작스러운 충격으로 인해 일어나며, 이는 정신적인 상처를 유발합니다. 이 글에서는 트라우마의 원인과 다양한 종류에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 트라우마란? 트라우마는 일상적인 정상적인 경험과는 대조적으로 극도로 고통스럽고 충격적인 사건으로 인해 발생하는 정신적 또는 감정적 손상을 나타냅니다. 이는 대개 개인이나 집단이 직면한 심각한 위협, 상처, 혹은 극단적인 스트레스 상황으로 인해 발생할 수 있으며, 적절한 대처가 이루어지지 않을 경우 정상적인 기능과 행동에 부정적인 영향을 미칠 수..